خانم معلم چن در دفتر تنها بود که پسر کوچکی آرام درِ دفتر را باز کرد و با لحن پر احتیاطی او را صدا کرد.

خانم چن او را شناخت، اما بدون آن که بخواهد نارضایتی خودش را به رویش بیاورد، گفت: تو در امتحان از 100 نمره 59 گرفتی. تو تنها کسی هستی که نمرۀ قبولی یعنی 60 نگرفته است.

پسرک با خجالت و در حالی که صورتش سرخ شده بود، سرش را بلند کرد و گفت: خانم معلم، می شود... می شود یک نمره به من ارفاق کنید؟

خانم معلم با عتاب مادرانه ای سرش را تکان داد و گفت: یک نمره ارفاق کنم؟ این ممکن نیست. من طبق جواب هایی که در برگۀ امتحانت نوشته ای به تو نمره داده ام.

او اضافه کرد: نگران نباش. من که نمی خواهم به خاطر ضعفت در امتحان، تو را تنبیه کنم. تو باید در امتحان بعد تلاش بیشتری بکنی و نمرۀ بهتری بگیری.

پسر با صدایی که نشان می داد خیلی ترسیده است، گفت: اما مادرم کتکم می زند.

خانم معلم ساکت شد. او آرزوی والدین را درک می کرد که می خواهند بچه هایشان بهترین نمره ها را کسب کنند و موفق باشند؛ از طرفی نمی توانست در برابر بچه های بازیگوشی که در امتحاناتشان ضعیف هستند، نرمش نشان دهد. اما یک موضوع دیگر هم بود. او می دانست که کتک خوردن بچه ها هم هیچ کمکی به تحصیلشان نمی کند و حتی تأثیر منفی آن ممکن است آنها را از تحصیل بازدارد. نمی دانست چه تصمیمی بگیرد. یک نمره ارفاق بکند یا نه. او در کار خود جداً اصول را رعایت می کند. اما به هر حال قلب رئوف مادرانه هم داشت.

نگاهی به پسرک کرد. هنوز تمام تن پسرک از ترس می لرزید و به گریه هم افتاده بود.

عاقبت رو به پسرک کرد و با صدای ملایمی گفت: ببین، این پیشنهادم را قبول می کنی یا نه؟ من به ورقه ات یک نمره «ارفاق» نمی کنم. فقط می توانم یک نمره به تو «قرض» بدهم. تو هم باید در امتحان بعدی 10 برابر آن را، یعنی 10 نمره، به من پس بدهی. خوب است؟

پسرک با شادی غیر قابل وصفی گفت: چشم! من حتما در امتحان بعدی 10 نمره به شما پس می دهم.

او با خوشحالی از خانم معلم چن تشکر کرد و رفت. از آن پس برای این که بتواند در امتحان بعدی قرضش را به خانم چن پس بدهد، با دقت زیاد درس می خواند. تا این که در امتحان بعد نمرۀ بسیار خوبی کسب کرد. از طرف مدرسه به او جایزه ای داده شد. وقتی در مراسم اعطای جایزه نگاهش به خانم چن افتاد، از دیدن لبخندی که معلمش به او می زد، احساساتی شد و گریه کرد.

از پسِ آن «درس» که خانم چن به او داده بود، مقطع دبیرستان را با نمرات عالی پشت سر گذاشت و وارد دانشگاه شد. او اولین دانشجو از روستایشان بود.

او پس از مشغول شدن به کار و به دست آوردن موفقیت های شغلی و مالی پیاپی، بارها و به بهانه های گوناگون به سازندگی روستایشان کمک کرده و هر سال به دیدن معلمش خانم چن به آنجا می رود.

او همیشه ماجرای قرض نمره را به دوستانش تعریف می کند و از بازگویی آن همیشه هیجان زده می شود. زیرا می داند که نمره ای که خانم چن به او قرض داد، سرنوشتش را تغییر داد.

گرانول کره بادام زمینی و شکلات

اسپری روغن
1 عدد
جو
¼ پیمانه
شیره ذرت
¼ پیمانه
کره بادام زمینی
3 پیمانه
شکر قهوهای
2 قاشق سوپ خوری
کره
2 قاشق سوپ خوری
عسل
1 قاشق سوپ خوری
وانیل
½ قاشق سوپ خوری
نمک
2 قاشق چای خوری
سریال برنج کریسپی
¾ پیمانه
چوب شور خرد شده
¼ پیمانه
جوانه گندم برشته
2 پیمانه
کنجد
¼ قاشق سوپ خوری
تکههای کوچک شکلات
به مقدار لازم

فال روزانه 31 فروردین متولدین فروردین ماه

اگر امروز دقیقا بدانید که کجا میروید قادر خواهید بود که به سمت ترقی و پیشرفت هجوم ببرید و بهترین راه را برای رسیدن به هدف تان انتخاب کنید. اما شاید هم نتوانید. اشتیاق شما کاملا قانع کننده است- حتی برای خودتان- اما ممکن است قطعه بسیار مهمیاز پازل تان را که درست در جلوی روی تان قرار داشت را گم کنید. پس از سرعت خود بکاهید! و مطمئن باشید در اولین فرصت شانس و اقبال بهتری نصیب تان خواهد شد.

فال روزانه 31 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

معمولا شما در یک درگیری ترجیح میدهید که از بحث و مشاجره پرهیز و سعی میکنید تا حد امکان از مقابله و کشمکش اجتناب کنید. به هر حال امروز ممکن است شخصی به شما زیادی فشار وارد کند و با این کاراعصاب تان را تحریک کند. بسیار سخت است که بخواهید از این درگیری پرهیز کنید به خاطر اینکه شاید اصلا متوجه نباشید که چه اتفاقی افتاده است. اگر این فشار شما را از کوره بدر برد اجازه ندهید که هیچ کس شما را از رسیدن به هدف تان بازدارد.

فال روزانه 31 فروردین متولدین خرداد ماه

احتمالا امروز وسوسه شده اید که عالم نما باشید و ادعا کنید که راجع به همه چیز اطلاع دارید. اما اگر خودتان را درگیر این ماجرا کنید و خود را در مرکز توجه قرار دهید بعید میدانم آن حمایت و توجهی که در نظر دارید را بدست بیاورید. چرا که در نتیجه این کار شما کنترل خود را از دست میدهید و تبدیل به انسان خودبزرگ بینی میشوید؛ پس سعی کنید اثبات بزرگی و خردمند بودن خود را فراموش کنید و حرفهایی که دیگران به شما میگویند را دقیقا گوش کنید. شنیدن حقیقت به شما ضربهای نمیزند مخصوصا اگر بتوانید از این صحبتها برای پیشرفت خود و رسیدن به اهداف تان استفاده کنید!

فال روزانه 31 فروردین متولدین تیر ماه

ممکن است امروز رابطه شما با همسر یا دوست تان به طرز عجیبی بهم بریزد چرا که اختلاف عقایدی که شما با هم دارید منجر به یک درگیری لفظی شدید خواهد شد. یکی از شماها ممکن است خونسرد و آرام باشد و درگیری را خاتمه دهد ولی باعث میشود دیگری عصبی تر شود. اگر این درگیری منجر به این شود که قلب هر دو شما بشکند مطمئن باشید هیچ کدام تان برنده نخواهید شد. به جای اینکه آنقدر با هم بجنگید تا ثابت کنید کدام یکی از شما درست میگوید یک نفس عمیق بکشید و تظاهر کنید که هر دو پیشکشی دارید که باید به یکدیگر تقدیم کنید.

فال روزانه 31 فروردین متولدین مرداد ماه

معمولا شما استعداد خوبی در این دارید که به دیگران بفهمانید که حد و مرزشان با شما کجاست و چه زمانی از آنها تجاوز میکنند. ممکن است امروز کسی بیش از حد مدعی باشد ولی خیلی طول میکشد تا شما بفهمید که چه اتفاقی افتاده است و دیگر دیر شده تا از آن جلوگیری کنید. فهمیدن اینکه نقش شما در اینکه اجازه دادهاید چیزی فراتر از حد خود برود کمکی به بهتر شدن اوضاع نمیکند. اگر کنترل خود را در این موقعیت از دست بدهید نشان میدهد که نمیتوانید مسائل را در جایی که خودتان قبول دارید قرار دهید.

فال روزانه 31 فروردین متولدین شهریور ماه

به نظر میرسد که روزهای عجیبی در پیش رو دارید و سخت است که بدانید چگونه آنها را تغییر دهید. اما شما حقیقتا درباره این موقعیت حساسی که برایتان پیش آمده نگران نیستید. با این وجود نابهنجاری که بین عقل و احساس تان بوجود آمده به نظر میرسد همه چیز را تحت تاثیر خود قرار میدهد و انگار هیچ جایی نیست که به شما آرامش و سکوتی که در جستجوی آن هستید را هدیه دهد. اما اکنون میتوانید آرامش خاطر خود در رویاهایتان را پیدا کنید.

فال روزانه 31 فروردین متولدین مهر ماه

شما ایدههای خوبی برای خرج کردن پول تان دارید اما همسرتان ممکن است کاملا مخالف با شما باشد. یا اینکه ممکن است دارای یک تضاد درونی باشید؛ چرا که عقل تان یک چیز میگوید و احساس تان چیز دیگری! اما مسئله این نیست که باید فقط یک چیز را آنهم با قید و شرط انتخاب کنید. مسئله این است که باید هر دو جنبه را در نظر بگیرید یعنی هم به عقل و هم به قلب تان احترام بگذارید. در آخر به شما اطمینان میدهیم که نیازی ندارید همین امروز تصمیم بگیرید!

فال روزانه 31 فروردین متولدین آبان ماه

شما آماده هستید که عقاید تان را بیان کنید و بعد از آنها دفاع کنید. بعمل درآوردن افکارتان بیش از آن که فکر میکنید دشوار است. ممکن است شما در تصورتان خیلی راحت تر افکارتان را بیان کرده و آنها را عملی کنید. اما دیگران از شما میخواهند که ایدهها و تجربههایتان را با آنها تقسیم کنید حتی اگر شما بخواهید که آنها را برای خودتان نگاه دارید. آرام شروع کنید و از قلب تان صحبت کنید.

فال روزانه 31 فروردین متولدین آذر ماه

امروز شما آماده تفریح هستید و برای تان سخت است که در این امر زیاده روی نکنید؛ چرا که فکر میکنید که دیگر زمانی مانند الان برای تفریح و خوشی بدست نمیآورید. اما به آن راحتی هم که فکر میکنید رضایت شما حاصل نمیشود. ممکن است در طول روز شرایط تغییر و حواس شما را از پرداختن به برنامههایتان پرت کنند. با این وجود اگر بتوانید خود را کنترل کنید خوشحالتر خواهید بود؛ پس به خودتان قول دهید تا در فرصتی که تغییر شرایط برای تان بوجود آورده تا جایی که میتوانید در اوج پرواز کنید.

فال روزانه 31 فروردین متولدین دی ماه

احتمالا امروز با دو جنبه از طبیعت تان – عقل و قلب- درگیر هستید. از طرف دیگر اهداف بلند مدت شما مهمتر از همیشه به نظر میرسد و شما میدانید که در رابطه با آنها وسواسی فکر میکنید. با این وجود افکارتان را دست کم نگیرید. الان نیاز به یک تردستی و شعبده بازی دارید و به نظر میرسد که این بهترین سیاستی است که الان بکارتان خواهد آمد.

فال روزانه 31 فروردین متولدین بهمن ماه

اگر امروز افکاری که در ذهن دارید را با دیگران تقسیم نکنید فرصت بهتری بدست خواهید آورد تا به آنچه که مدت هاست میخواهید برسید. اگر زیاده از حد به احساسات تان توجه کنید و به آنها بها دهید ممکن است شخص بخصوصی را که در اطراف تان است را بترساند چرا که شما بیش از آنچه نشان میدهید قوی و نیرومند ظاهر میشوید. خردمندانه ترین کار امروز این است که خود را کنترل کنید. فرصتها تا زمانیکه شما خودداری خود را نشان میدهید از دست میروند.

فال روزانه 31 فروردین متولدین اسفند ماه

امروز به سختی میتوانید بفهمید که چه چیز واقعی و درست است و تصورات شما آنقدر روشن و واضح به نظر میرسند که انگار از یک فیلتر رد شده و تبدیل به سایه و روشن – واقعی و غیر واقعی- میشوند. شما میتوانید آنقدر درگیر رویاهایتان شوید که ناگهان تصمیم بگیرید عمدا خود را فریب دهید. فرو رفتن در دنیای ناخودآگاه ذهن تان کار اشتباهی نیست. اما به یاد داشته باشید؛ زمانی که در هفته آینده از خواب بیدار میشوید نیاز خواهید داشت که زمان از دست رفته را جبران کرده و کارهای نیمه تمام خود را به پایان برسانید.

بازی جنسی با همسر، بازی های جنسی، آموزش جنسی، برای خارج شدن از رابطه جنسی تکراری باید دست به خلاقیت بزنید و بازی جنسی ایجاد کنید. روابط جنسی
عادی شدن پوزیشنهای رابطه جنسی در هر رابطه زناشویی یک پیشامد بسیار محتمل است که زوجهای زیادی نزد مشاورین خانواده از آن گله و شکایت میکنند. حتی مهیجترین فرد در رابطه جنسی، اگر انجام رابطه جنسی برایش تکرار مکررات شده باشد از آن دلزده خواهد شد. این عادی شدن میتواند دو علت داشته باشد: استفاده از یک روش خاص برای ارضاء شدن که ممکن است در اثر اختلالات جنسی باشد (یکی از طرفین رابطه به خاطر این اختلال فقط انجام حرکت خاصی را از شریک جنسی خود خواستار میشود) و دیگری عادی، تکراری و قابل حدس شدن تمام حرکتها و نحوه شروع و پایان که به تبع آن از میزان رضایت و کیفیت رابطه کاسته میشود. در این مطلب قصد داریم برای خروج از این وضعیت، راه حلهای ساده و کارآمدی را به شما پیشنهاد نمائیم.

به ساخت بازی جنسی بپردازید

با وجود آن که اغلب، مردان ترجیح میدهند که حاشیه را کم کنند و سریع به اصل ماجرا بپردازند، ولی پس از مدتی لازم میشود که در رابطه جنسی به حاشیه و بازی جنسی بیشتر توجه گردد. همچنین خانمها نیز نسبت به آن نظر مثبتی دارند، در روایات نیز به این مهم پرداخته شده است که شایسته نیست مرد و زن به یکباره با هم نزدیکی کنند.

ایجاد تنوع در پوزیشن های رابطه زناشویی

متاسفانه درصد قابل توجهی از زوجین در نهایت به 3 الی 4 حالت جنسی بسنده میکنند و تمام روال انجام رابطه حالتی تکراری و قابل حدس پیدا میکند؛ از زمان شروع رابطه گرفته تا مکان و حالات و حرفهای تکراری. برای خروج از این وضعیت لازم نیست تمام اینترنت را زیرو رو کنید؛ کافی است ذهن خلاق خود را بکار گیرید و به ایجاد بازی جنسی فکر کنید. تمام آن چیزهایی که دوست داشتید با شریک زندگی خود از آن لذت ببرید را حال به اجرا در آورید.

برای انجام یک رابطه جنسی دلچسب باید برنامه ریزی کنید، ایدههای جدید بکار بگیرید تا بتوانید همسر خود را غافلگیر و خوشحال کنید. فکر کنید که امشب قرار است با همسرتان رابطه داشته باشید با انجام چه حرکت جدیدی میتوانید او را سورپرایز کنید؟ بهتر نیست به جای اینکه همیشه یکجا رابطه داشته باشید در جاهای مختلف منزل و با حالات جدید تجربه کنید، هر حالتی که میتواند (مانند بوسیدن، دخول، معاشقه، رابطه جنسی دهانی و...) رفتارهای جنسی را شامل بشود و انجام آنرا میسر سازد. مطمئنا خوب که فکر کنید حالات متفاوتی به ذهنتان میرسد، به عنوان مثال اگر از اینکه شوهرتان بدن شما را بوبسد، نوازش کند و یا بلیسد لذت میبرید میتوانید مزه شیرینی را به شوهرتان تقدیم کنید: کمی خامه به سینههایتان بزنید و از همسرتان بخواهید از روی سینههایتان خامهها را میل کند و یا رفتار مشابهی در مورد آلت جنسی مردانه. اینها همه بازی جنسی هستند که شما و همسرتان را برای یک رابطه شیرین به وجد میآورد.

تخمکگذاری چیست؟

تخمکگذاری به زمانی گفته میشود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد میشود و این زمان را "دوره باروری” در سیکل قاعدگی مینامند.

هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان شما به بلوغ میرسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لولههای فالوپ، به طرف رحم حرکت میکند. اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد میکند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است این است که وظیفه تخمک گذاری در سیکلهای قاعدگی به صورت منظم و یکی در میان، بین تخمدانها تقسیم نمیشود.

تست های جدید برای بهترین زمان تخمک گذاری

امروزه تستهای خانگی برای کنترل بهترین زمان تخمک گذاری در بازار موجود میباشد و زوجهایی که قصد باردار شدن دارند، از آنها استفاده میکنند. این تستها میزان هورمون محرک جسم زرد (luteinizing) را در ادرار اندازهگیری میکند. این ماده یکی از هورمونهای هیپوفیز قدامی میباشد که در زن به تشکیل جسم زرد تخمدان و در مرد به ترشح تستوسترون از یاختههای بینابینی کمک میکند. انواع جدید آن نیز موجود میباشد که از طریق بزاق دهان این میزان را سنجیده و کاربردی و دقیق است. متخصصین میگویند که تستهای تخمکگذاری بهترین راه اندازهگیری باروری نیستند و نمیتوان تنها به پاسخ آنها تکیه نمود. اگر فقط به این تستها تکیه کنید، ممکن است بهترین روز باروری خود را از دست بدهید. از نظر علمی، دوره باروری از روز دهم تا هفدهم دوره قاعدگی است که شروع آن، پنج روز قبل از تخمک گذاری میباشد. اما این نیز صد در صد نیست، زیرا با توجه به آماری که بین ۲۱۳ زن که قاعدگی منظم داشتند صورت گرفته، بهترین روز باروری %۷۰ آنها، قبل و یا بعد از این دوره بوده است.

روش انجام حرکت ابداکتور (خیاطه بیرون ران)

برای انجام حرکت بدنسازی ابداکتور یا همان بیرون ران ماشین به یک دستگاه ابداکتور نیاز دارید. روی صندلی دستگاه ابداکتور بنشینید و پشت ساق پاها را به پد دستگاه تکیه دهید. تا جایی که میتوانید پاها را بازکنید و بعد دوباره به آرامی به حالت اول بازگردید. این تمرین روی قسمت بیرون پا و رانها کار میکند.

همین حرکت بدنسازی را میتوانید با تکیه دادن ساق پاها به داخل دستگاه و فشاردادن پدها به سمت داخل نیز انجام دهید که در این صورت نام حرکت داخل پا ماشین خواهد بود و روی رانها و قسمت داخلی ساق پا تمرکز خواهد داشت.

جلو پا :با رسيدن روز تمرين پا بيشتر بدنسازان به ياد شكنجه مي افتند.واقعا تمرين پا بسيار مشكل است و بسياري از بدنسازان از اين تمرين گريزان هستند، فردي را در نظر بگيريد با بالاتنه اي عضلاني و حجيم ولي پايين تنه لاغر !!!! .،براي داشتن بدني استيل و مناسب بايد اين عضله را بصورت جدي تمرين داد. اين عضلات از مهمترين عضلات بدن به شمار ميرد چون به عنوان ستون بدن عمل ميكند و بسياري از بدنسازان حرفه اي اين عضله را در اولين جلسه تمريني خود با تمام انژي به اتمام ميرسانند

امروزه در رقابتهاي بين المللي كساني كه در عضله ران خود دچار ضعف هستند شانسي براي رقابت نخواهند داشت.براي شركت در مسابقات دارا بودن رانهاي حجيم،تفكيك شده همراه با خط هاي عميق براي هر ورزشكار لازم و ضروري است

به ادامه مطالب برويد

افزايش حجم عضله پا بخصوص براي كساني كه در اين ناحيه دچار ضعف هستند كاري بسيار سخت و مشكل است
براي افزايش حجم اين عضله مهمترين حركت اسكات هالتر از پشت است.همچنين پرس پا و هاك ماشين نيز بسيار موثر و مفيد است
متاسفانه اغلب ديده ميشود كه بدنسازان تمرينات پاي خود را منحصر به انجام حركت اسكات ميكنند. در اينكه اسكات مهمترين و بهترين حركت براي افزايش حجم عضله جهار سر راني است، شكي نيست،اما پس از مدتي عضلات ران شبيه استوانه اي نافرم ديده ميشود كه اثري از تناسب و تفكيك در آنها نيست .سعي كنيد تمرينات پاي شما از تنوع مناسبي برخوردار باشد
حركات مناسب براي افزايش حجم:اسكات ، پرس پا ،هاك ماشين
حركات مناسب براي تفكيك عضلاني :جلو پا ماشين ، هاك ماشين ، سي سي هاك
اسكات هالتر از پشت:حركت اسكات يكي از حركات مادر (پايه)و زيربنايي ترين و مهمترين حركت براي عضلات جلو ران است وبهتر است بگوييم اسكات بهترين حركت براي پرورش عضلات جلو ران است.وقتي شما به انجام اين حركت مي پردازيد عضلات چهار سر ران (جلو ران) ،دو سر ران(پشت پا)،اركتوراسپينه (فيله كمر)،باسن و همچنين عضلات قسمت بالاي شكم تحت فشار قرار ميگيرند.
اين حركت را به صورت هاي مختلف ميتوان انجام داد كه در زير به انها اشاره ميكنيم.

اسكات كامل

اسكات كامل با ميز (براي جلو گيري از پايين رفتن بيش حد و خطر اسيب ديدگي زانو)

یکی از روشهای جدید زایمان، زایمان در آب است. کاسته شدن از درد زایمان از مزایای زایمان در آب و مرگ بیدلیل نوزاد از عوارض زایمان در آب است.

زایمان در آب یکی از روشهای جدید برای حمل وضع میباشد که نظر بسیاری از زنان باردار را به خود جلب کرده است. خانمهایی که قبلا از این روش برای به دنیا آوردن فرزند خود استفاده کردهاند ابراز میدارند که این روش فشار روحی و درد کمتری به همراه دارد و خاطره شیرینتری از زایمان را در ذهن آنها باقی گذاشته است. با این وجود عدهای نیز مخالف این روش از زایمان میباشند و خطر انتقال بیماری به کودک و احتمال خفگی نوزاد را جزو مخاطرات این روش میدانند. ما در ادامه این مطلب مزایای زایمان در آب و عوارض زایمان در آب را برای شما بیان خواهیم کرد.

مزایای زایمان در آب چیست؟

• کاهش احتمال نیاز به انجام اپیزیاتومی یا همان برش پرینه در زایمان طبیعی
• انجام شدن زایمان بصورت طبیعی که قطعا سالمتر از سزارین است
• زایمان طبیعی در آب میتواند دردهای انقباضی شکم را کاهش دهد (این روش از زایمان، تفاوتی با زایمان طبیعی نداشته و تنها در کاستن از درد موثر است و نباید توقع زایمان بدون درد داشت.)
• زنانی که در آب زایمان میکنند، نسبت به سایر افراد کمتر نیاز به آرام بخش و مسکن دارند.
• کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپيدورال روشی برای كاهش درد در زايمان میباشد که در آن تزريق داروی بيحسی به قسمتی از گودی كمر شما، با استفاده از يك سوزن خميده و توخالی است.)
• در این روش مادر میتواند در هر حالتی که راحتتر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحتتر است.
• با کاهش استرس، هورمونهای استرس (که موجب افزایش فشار خون میگردند) کمتر در بدن مادر تولید میشود و فشار خون مادر در حین تولد کاهش مییابد.
• خوابیدن و نشسن در آب باعث تولید اندورفین میشود که مهارکننده درد است.
  

متخصصان اظهار دارند که این نوع زایمان برای کسانی که دوره بارداری سالم و عادی را گذراندهاند و بیماری ثانویهای ندارند پیشنهاد میگردد.

طلاق در بهترین حالتش یکی از اندوه بارترین رویدادu200aهای زندگی است

با مقابله با حس انتقام جویی در دوران طلاق ، از سرطانی شدن آن پیشگیری کنیم

گوجه سبز و چغاله بادام جزو نوبرانه های بهاری است

بهتر است چغاله بادام در مقدار بسیار کم و به تدریج در اختیار کودکان قرار گیرد

مقدار مصرف گوجه سبز به عوامل مختلفی بستگی دارد

پخته شدن چغاله بادام به هضم بهتر آن کمک میکند

منبع : ia.ir

فال روزانه 30 فروردین متولدین فروردین ماه

امروز ممکن است حقیقت به شدت شما را اذیت کند، اما حقیقت چیزی است که بیشتر از هر چیز دیگری باید تازه و آشکار شود. شما به طور کامل از چیزهایی که ازشان دوری میکردید آگاهی دارید. باید خیلی حواستان را جمع کنید! برای اینکه اکنون اگر آنی و بدون فکر تصمیم گیری کنید صدمات جبران ناپذیری میبینید. خشم خود را بروز ندهید، برای اینکه قبل از اینکه بفهمید چه قدمی باید بردارید، صحبت کردن در مورد ناراحتیها، فشار و بحران را قبل از موقع آشکار کند.

فال روزانه 30 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

شما انقدر روی نقش خود در جامعه و یا فعالیتهای کاری خود فوکوس کردهاید که چشم اندازهای بزرگتری را از دست دادهاید. الان زمان این نیست که به جای فکر کردن به زمان حال به فکر آینده بوده و دیدگاههای خود را تغییر دهید. البته شما هنوز مجبورید که با وظایف و مسئولیتهایتان روبرو شوید، اما میتوانید به طور هم زمان با توجه کردن به رویاها و آرزوهای قدیمی که به خاطر کارتان آنها را کنار گذاشته بودید، این کار را انجام دهید.

فال روزانه 30 فروردین متولدین خرداد ماه

شما میخواهید روی ابرها معلق بوده و به فکر فرار کردن از دنیای مادی افتادهاید. شاید نظر شما در مورد مدینه فاضله رفتن به جزایر جنوبی و یا شاید فقط افروختن آتش و خواندن داستانهای و رمانهای خوب باشد! شما هنوز در حال برنامه ریزی کردن برای نقشههای خود هستید، ولی اتفاقات پیرامونتان بهتان یادآوری میکند که مسئولیتهایی نیز دارید. نجات و رهایی زمانی حاصل میشود که به جای دوری کردن از این مسئولیتها حتما آنها را انجام دهید.

فال روزانه 30 فروردین متولدین تیر ماه

امروز باد تازهای به زندگی تان میوزد، که فراتر از هوشیاری و آگاهی تان است. الان زمان مناسبی برای اجرا کردن ایدههایتان نیست، شما الان باید آنها را به مراحل بالاتر برسانید. اما شاید کمی دلتنگ چیزهای باشید که پشت سر گذاشتهاید. یادتان باشد اگر بفهمید که احساس کردن آینده چقدر مفیدتر است، دیگر دلتان برای گذشته تنگ نمیشود!

فال روزانه 30 فروردین متولدین مرداد ماه

هم اکنون پیدا کردن راههای جدید برای ارتباط برقرار کردن با دیگران- چه از نظر شغلی و چه در زندگی شخصی- برای شما اهمیت ویژهای یافته است. اهمیت این مساله همچنان به قوت خودش باقی است، اما شما کم کم نسبت به نوع ارتباطهایتان بی توجه شدهاید. با توجه به ورود خورشید به هشتمین خانه تان، یعنی خانه صمیمیت، بهتان پیشنهاد میکنیم در حالیکه در جستجوی معنای عمیق تری برای تمام کارهایی که قبلا انجام دادهاید هستید، بر روی کارهایی که قبلا پایه ریزی کرده بودید کار کنید.

فال روزانه 30 فروردین متولدین شهریور ماه

شما به خاطر کارهایی که پیش رویتان دارید زیاد خوشبین نیستید، اما این دلیل برای نگرانی بهتان نمیدهد. شما خودتان را به دست سرنوشت سپرده و تسلیم شدهاید! باوجود اینکه تغییراتی که در راهند اموری غیر قابل اجتناب هستند، اما شما بالاخره میتوانید تغییراتی در آنها بدهید. اگر به جای اینکه تلاش کنید همه کارهایتان را یکباره انجام دهید، در برنامههایتان تغییراتی بدهید خیلی راحت تر خواهید بود.

فال روزانه 30 فروردین متولدین مهر ماه

امروز مادامیکه دیدگاه و نگرش خود را از دست نداده باشید روز خوبی برای شما از نظر خانواده و خویشاوندان خواهد بود. شما به تصمیم آخرتان اطمینان دارید، اما باید شور و اشتیاقتان را به نهایت خود برسانید. نسبت به نیازهای خود لجوج و خودسر نباشید، اگر محیطی ایجاد کنید که دیگران هم بتوانند خواستههایشان را بگویند، میفهمید که چیزهای بسیار متفاوتی در این دنیا وجود دارد. اگر شما مشتاق باشید که به حرفهای دوستانتان گوش دهید، آنها نیز چیزهای خیلی زیادی راجع به زندگی بهتان میآموزند.

فال روزانه 30 فروردین متولدین آبان ماه

شما امروز اگر احساساتتان را با واقعیت تطبیق ندهید، زیاد احساس خوبی نخواهید داشت! شما اغلب فقط تا اندازهای احساسات و علایقتان را مجزا میکنید که از ناراحتی و نارضایتی اجتناب کنید. باوجود این امروز آرزوهای برآروده نشده تان سربرآوردهاند و شما نمیتوانید آنها را زیر قالیچه پنهان کنید!! حتی اگر حقیقت طوری نیست که شما دلتان بخواهد، ولی آن را از خودتان پنهان نکنید!

فال روزانه 30 فروردین متولدین آذر ماه

باوجود اینکه امروز احساسات شما تقریبا در معرض دید هستند، شما نمیتوانید با راحتی آنها را به عملی قاطعانه تبدیل کنید. حس و حال شما خیلی سریع تغییر میکند، هر فکری که در سرتان میپرورانید به وجود آورنده حرکت و جنبشی میشود که با عمل قبلی شما سراسر متفاوت است. اگرچه شخصی شما را تحت فشار قرار میدهد که سریع تر یک تصمیم ثابت بگیرید، اما الان اصلا این کار لازم نیست. دو روز صبر کنید، این بهتان کمک میکند که امکان گرفتن عاقلانه ترین تصمیمات را داشته باشید.

فال روزانه 30 فروردین متولدین دی ماه

این روزها احساسات جدید در وجود شما غلیان میکنند و تبدیل به آگاهی میشوند، اما شما شاید قادر نباشید احساسات خود را به کسانی که اطرافتان هستند بشناسانید. بحث در این نیست که میخواهید این مساله مثل راز سرپوشیده باقی بماند، بلکه موضوع فقط این است که شما نمیتوانید لغات مناسبی برای بیان کردن احساساتتان و برای تاثیر گذار بودن پیدا کنید. تا جایی که میتوانید اصلا هیچ قضاوتی نکنید. هرقدر که به خودتان و دیگران کمتر سخت بگیرید، در هفتههایی که پیش رو دارید راحت تر خواهید بود.

فال روزانه 30 فروردین متولدین بهمن ماه

به تنهایی شناور شدن در دریای خروشان احساسات تان امروز کاری با صفا و خوش به نظر میرسد، اما هر بار که شما احساس رضایت میکنید، یکدفعه افکار غیر قابل پیش بینی از راه میرسند و شما را از خیال واهی بیدار میکنند. هرچه که روز جلو میرود، شما آگاه میشوید که حوادث واقعی در زندگی روزانه تان بر خیالات و رویاها ارجحیت دارند. برگشتن به سوی زندگی واقعی برای شما کار راحتی نیست، اما این کاری است که انجام دادنش واقعا لازم است.

فال روزانه 30 فروردین متولدین اسفند ماه

امروز شما قادر هستید نقس موثر خود را حفظ کرده و کارهای سازندهای که دیروز آغاز کرده بودید را ادامه دهید، اما اگر بخواهید بیش از اندازه مسئولیت قبول کنید و یا اگر بخواهید به امیال خود میدان دهید، لزوما باید به استعدادها و تواناییهای خود توجه کنید. امروز فکر کردن در مورد یک موضوع قبل از اینکه آن را با صدای بلند به زبان بیاورید امری حیاتی است. خویشتن داری کار راحتی نیست، اما اگر کمیآرام تر نباشید، واقعهای غیرمنتظره شما را در نیمه راه متوقف خواهد کرد

با حضور رییس جمهور و فرماندهان ارشد نظامی کشورمان از سامانه پدافند هوایی اس300 رونمایی شد.

در رژه امروز ارتش در جوار حرم حضرت امام خمینی (ره) سامانه پدافند هوایی اس300 از مقابل جایگاه ویژه عبور کرد.

روسیه پس از رفع تحریمهای سازمان ملل علیه کشورمان، قرارداد اس300 را در دستور کار قرار داد و پس از تجدید و اصلاح این قرارداد، سامانه اس300 وارد کشور شد.

یک عنصر تروریست که ماموریت عملیات انفجاری داشت با اشراف عملیاتی سربازان گمنام امام زمان در غرب کشور بازداشت شد.

محمود علوی، وزیر اطلاعات اعلام کرد: یک عنصر تروریست که ماموریت عملیات انفجاری داشت با اشراف عملیاتی سربازان گمنام امام زمان در غرب کشور بازداشت شد.

وی تصریح کرد: برخی کشورهای منطقه پشت این عملیات شوم و ناکام قرار دارند.

فقط دیدن یک خال غیرعادی یا چین و چروک روی صورت نباید علت مراجعه به یک متخصص پوست باشد

متولدین فروردین ماه

از این که چه اتفاقی قرار است برای تان بیفتد مطمئن نیستید، به همین دلیل به هر جا که نگاه میکنید فرصتهای نا شناخته ای را میبینید. متاسفانه، شما آن قدر فرصت ندارید تا به همه این موقعیتهای جذاب رسیدگی کنید. بنا بر این، برای این که شاد باشید بهتر است اول اولویتهای خود را شناسایی کنید. امروز به نفع تان استکه سرعت انجام کارهای خود را کم کنید و همچنین میزان فعالیت تان را کاهش دهید؛ در این صورت نظم بخشیدن به کارها برای تان آسان تر خواهد شد. اگر خودتان را خیلی خسته کنید ممکن است نتوانید کاری را که شروع کردید به پایان برسانید. برای این که تغییری در کارهای تان ایجاد شود، به جای فکر کردن به کمیت، کیفیت کارتان را در نظر بگیرید.

متولدین اردیبهشت ماه

اگر چه به خاطر تصمیمات اخیر اعتماد به نفس تان بالا رفته است اما برای شروع یک کار تازه امروز خیلی اشتیاق ندارید. این به خاطر نگرانی شما از ابهامات پیش رونیست بلکه به این دلیل است که فکر میکنید اگر الان به خودتان زمان دهید و با سرعت کمتری به کارهایتان رسیدگی کنید، فرصت رسیدن به موفقیت بهتری را خواهید داشت. به یاد داشته باشید که دلیلی ندارد به خاطر برنامه های دیگران مضطرب شوید بلکه خودتان باید برای کارهایتان سرعت مشخصی را تعیین کنید و بر طبق آن پیش بروید.

متولدین خرداد ماه

به نظر میرسد امروز همه از اینکه چه کارهایی را میتوانید انجام دهید انتظارات غیر واقعی از شما دارند، و شما هم با آنها وارد بحث نمیشوید. البته شما نمیخواهید با بیش از اندازه کار کردن خودتان را خسته کنید، چرا که میدانید انجام بعضی کارها در مهلت مشخص شده غیر ممکن است. شاید بیان این مساله از سوی شما کمی غیر عادی به نظر برسد اما اگر این کار را انجام دهید باعث راحتی دیگران هم میشوید. فقط مراقب باشید این موضوع را به یک داستان بزرگ تبدیل نکنید. صادقانه به همه بگویید که از پس چه کارهای بر میآیید. بیان ضعفهایتان کمی سخت است ولی در دراز مدت به نفع تان خواهد بود.

متولدین تیر ماه

شما معمولا نسبت به محدودیتهایتان کاملا آگاه هستید اما امروز ممکن است برای رضایت خودتان مسئولیت کارهایی را به عهده بگیرید که خارج از توان تان باشد. متاسفانه این تصمیم برای راضی شدن تان کافی نیست مخصوصا اگر موانع پیش بینی نشده باعث ایجاد وقفه در کارتان بشود. اما نباید خودتان را دست کم بگیرید. خیلی درگیر این که کارهایتان را حتما سر وقت تمام کنید نباشید بلکه بهتر است به کیفیت انجام کار فکر کنید. کیفیت را قربانی سرعت العمل نکنید.

متولدین مرداد ماه

امروز کمی ساکت تر شدهاید ولی خوشبختانه کسی جزء خودتان متوجه این موضوع نمیشود. همکاران تان همچنان شما را فردی مثبت و مسئولیت پذیر میبینند و معتقدند که شکست ناپذیر هستید حتی اگر حس واقعی خودتان چیز دیگری باشد. البته بهتر است الان درباره ضعفهایتان صحبت نکنید. دلیلی برای نشان دادن نقطه ضعف تان وجود ندارد مگر این که چاره ی دیگری نداشته باشید. اگر تا چند روز دیگر احساسات تان را برای خودتان نگاه دارید و تمرکزتان بر روی این موضوع باشد که چگونه به بهترین شکل عمل کنید شانس رسیدن به موفقیت تان را بالا میبرید.

متولدین شهریور ماه

ممکن است تصویر مشخصی از این که به کجا میخواهید بروید در ذهن تان داشته باشید ولی نمیتوانید راهی را پیدا کنید که سریع تر شما را به مقصد تان برساند. همه راههایی که پیش رو دارید پر پیچ و خم تر از آن چیزی هستند که ترجیح میدهید. خوشبختانه هر مسیری راکه انتخاب کنید با قدم نهادن در آن راه برایتان هموارمیشود. گاهی بهترین روش میتواند این باشد که منطقیترین راه را انتخاب کنید بدون اینکه بیش از اندازه نگران درست بودن انتخاب تان باشید. ممکن است راههای مختلفی برای رسیدن به مقصد تان وجود داشته باشد ولی فراموش نکنید که از هر راهی میروید از مناظر اطرافش لذت ببرید.

متولدین مهر ماه

امروز توهمات و واقعیتهای زندگی در هم پیچیده اند طوری که نمیتوانید به راحتی آنها را از هم تشخیص بدهید. جالب این است که شاید این کار خیلی هم اهمیت نداشته باشد چرا که تصورات شما قابلیت تبدیل شدن به واقعیت را دارند به شرطی که به خودتان ایمان داشته باشید. گاهی با ایمان بیش از اندازه به تحلیلهای تان باعث بوجود آمدن محدودیت برای خود میشوید که شما را از رسیدن به بالاترین قابلیتهایتان باز میدارد. خوشبختانه کمی خیال پرداز بودن بد نیست چرا که میتواند در واقعیت بخشیدن به رویاهایتان موثر باشد.

متولدین آبان ماه

امروز ممکن است احساسات تان آرام بگیرند به طوری که بتوانید برای انجام کارهای انجام نشده تان تمرکز داشته باشید. اما این تغییر در هدف مند شدنتان لزوماً به این معنا نیست که عمل کردن کار آسانی شده باشد. برای انجام کارهایی که در نظر دارید باید خیلی بیشتر تلاش کنید. به همان اندازه که هدفهای خیلی بلند پروازانه در شماایجاد انگیزه میکنند میتوانند خیلی زود هم باعث ایجاد ناامیدی در شما بشوند به طوری که از رسیدن به آنها دست بکشید. به یاد داشته باشید که رویاها آرزوهای قلبی تان هستند پس اجازه ندهید محدودیتهای ذهن تان بین شما و موفقیت مانع شوند.

متولدین آذر ماه

امروز این امکان را دارید که بیشتر به کارهای تان برسید، فقط کافی ست آستینهای تان را بالا بزنید و دست به کار شوید. همین که شروع به کار کنید همه چیز رو به راه خواهد شد. زمان را برای فکر کردن بیش از اندازه به کارهای تان هدر ندهید؛ فقط کارتان را انجام دهید. معمولا منطق لازمه هرگونه تصمیمگیری است اما درمورد شما این موضوع باعث ایجاد سردرگمی میشود. به جای اینکه فرصت را از دست بدهید و انتخابهای خود را توجیه کنید، دست به کار شوید. فراموش نکنید، آنچه که انجام میدهید مهم است نه آنچه که میگویید.

متولدین دی ماه

امروز احتمالا بین دو طرز فکر مانده اید. به خوبی میدانید که اگر بر طبق برنامههای بزرگی که دارید قاطعانه عمل کنید، به نفع تان خواهد بود. اکنون مهارتی که در سازماندهی دارید به کمک شما میآید، و باعث میشود که پیشرفت قابل توجهی داشته باشید. همچنین، شما به خوبی میدانید که اگر کارهای زیادی را با سرعت بالا انجام دهید به درد سر خواهید افتاد. مسلما بنا نهادن یک خانه روی زمین سست نتیجه مثبتی نخواهد داشت، پس بهتر است عجله نکنید و خانه تان را روی زمین محکم بنا کنید.

متولدین بهمن ماه

امروز دوستان و اطرافیان تان مشتاقانه شما را تشویق میکنند. با این وجود لازم است که شما خودتان هم دید درستی نسبت به آن چه میخواهید انجام دهید داشته باشید، وگر نه در این مسیر زود دلسرد میشوید. از این که دوستان تان به شما روحیه مثبت میدهند احساس خوبی دارید، اما این موضوع ممکن است به قدری اعتماد به نفس تان را بالا ببرد که بخواهید با چالشهای زیادی رو به رو شوید. اگر با احتیاط پیش بروید شرایطی که امروز به نظر شما عالی است در آینده ممکن است خیلی بهتر هم بشود. در حال حاضر، به دیگران نشان دهید که قدردان حمایت شان هستید.

متولدین اسفند ماه

اساسا دلسوزی شما یکی از مهم ترین نقاط قوت شما است، اما این ویژگی امروز میتواند مانع مفید بودن تان شود. به خاطر احساس مسولیتی که دارید میخواهید تقریبا به همه کمک کنید، اما بدانید که این امر غیر ممکن است. با این حال، خودتان را به زحمت میاندازید تا بتوانید بیشتر از آن چه که در توان دارید به دیگران کمک کنید. بهتر است برای خود حد مشخصی تعیین کنید تا بتوانید به کسانی که واقعا نیازمند کمک تان هستند کمک کنید. فراموش نکنید که مرز مشخصی بین قدیس بودن یا شهید بودن وجود دارد.

پرش به انجمن:

پرش به انجمن:

پرش به انجمن:

فال روزانه 28 فروردین متولدین فروردین ماه

امروز از این که به خودتان کمی استراحت بدهید احساس نگرانی میکنید، چون که از نظر خودتان کار مهمی انجام نداده اید که سزاوار این استراحت باشید. به همین دلیل، به جای اینکه با دوستان تان تفریح کنید خودتان را درگیر کارهای تان کرده اید. البته این روحیه وظیفه شناسی شما قابل تحسین است، اما مهم است که کمی به خود استراحت داده و از نتیجه ی کارهایی که تا الان انجام داده اید لذت ببرید. کمی برای خودتان وقت بگذارید، در لحظه زندگی کنید و خوش بگذرانید تا از زندگی تان لذت ببرید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

شاید امروز تصمیم گرفته باشید که کارهای مفید انجام دهید، ولی حس بازیگوشی تان به شما میگوید که تفریح کنید و خوش بگذرانید. اکنون احساسات تان اوج گرفته است و شما این امکان را دارید تا این احساسات را ارضا کنید؛ به همین دلیل کسی نمیتواند شما را از دسترسی به این شادی دور کند. ازاینروی، دلیلی نداردکه خودتان را از چنین تجربه لذت بخشی محروم کنید. به جای اینکه بخت و اقبال خود را زیر سوال ببرید، سپاسگذار برکات امروزتان باشید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین خرداد ماه

امروز برای شما روز بسیار خوبی است، نیازی ندارید که از چوب جادویی تان استفاده کنید و یا طلسمی را زمزمه کنید تا کارهای تان مطابق میل تان پیش برود. حتی برای بر آورده کردن آرزوهایتان لازم نیست خیلی تلاش کنید؛ شرایط امروز شما مانند برنده شدن بلیط بخت آزمایی است بدون این که انتظارش را داشته باشید. خود را از هر گونه فکر منفی رها کنید و به استقبال خوشبختی بروید. کارهای عادی و روزمره ی خود را امروز رها کرده و به فردا موکول کنید. بیرون بروید و وقت تان را به خوشی بگذرانید چرا که امروز همه چیز بر وفق مرادتان است و زندگی به شما لبخند میزند.

فال روزانه 28 فروردین متولدین تیر ماه

خصلت تان به گونهای است که احساسات تان را خیلی بیان نمیکنید اما امروز ممکن است کمی متفاوت عمل کنید و پا را فرا تر از محدوده ی همیشگی تان بگذارید. شاید با خود فکر کنید که مراقب هستید اما بدانید که اکنون نیاز شما به تخلیه ی احساسات تان اوج گرفته است و آماده اید تا کمی هیجان را تجربه کنید. اگر چه موقعیتی که شما الان در آن هستید شاید برای تان غیر منتظره به نظر برسد، ولی بدانید که همیشه چنین موقعیتی برای تان به وجود نخواهد آمد. مطمئن باشید که ارزش یک بار امتحان کردن را دارد.

فال روزانه 28 فروردین متولدین مرداد ماه

امروز تقریبا غیر ممکن است که اطرافیان تان بتوانند شما را از خوش گذراندن باز دارند، از طرفی شما خودتان هم نمیتوانید مانع شوید. امروز خبر خوش برای شما این است که یک شانس فوق العاده دارید که باعث میشود به عشق، پول و تأییدی که در جست و جویش بودید برسید. خبر بد برای شما این است که تجربههای شگفت انگیزی که امروز سر راه تان قرار خواهند گرفت ممکن است خیلی دوام نداشته باشند. به دنبال سحر و جادو نباشید، در عوض سعادت خود را دنبال کنید و اجازه دهید تا قلب تان سرشار از شادمانی شود.

فال روزانه 28 فروردین متولدین شهریور ماه

پاداش خلاقیت تان نزدیک تر از آن است که فکرش را میکنید، فقط کافی ست اولویتها را مشخص کنید و مهمترین مسائل را در نظر بگیرید. خوشبختانه، این که کمی خوش بگذرانید میتواند بخشی از این پاداش باشد. نگران این هستید که احساسات تان بر گرفته از رویاها یتان باشد نه واقعیت ها، با این حال باز تلاش میکنید تا آنها را به هر شکل ممکن بیان کنید. با اینکه در حالت عادی احساسات تان را ابراز نمیکنید، اما این بار مطمئن هستید که بیان احساسات تان میتواند تجربهای به یاد ماندنی برای تان خلق کند. بهتر است قبل از این که فرصت را از دست بدهید دست به کار شوید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین مهر ماه

امروز احساس میکنید که غرق شادی هستید و هیچ چیز ناخوشایندی برای تان پیش نخواهد آمد. خیلی برای تان مهم نیست که چه اتفاقی میافتد چون که امروز شما میتوانید کار بزرگی انجام دهید حتی اگر بهترین لوازم مورد نیاز برای انجام آن کار را نداشته باشید. بهتر است امروز در احساسات تان زیاده روی نکنید و بیش از اندازه برای امورات غیر ضروری خرج نکنید چراکه ممکن است فردا که از خواب بیدار میشوید از این همه افراطگری خودتان احساس پشیمانی کنید. خوش بگذرانید اما میانه رو باشید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین آبان ماه

اگر چه ممکن است نتوانید خود را از تعهدات گذشته رها کنید هنوز میتوانید راهی را پیدا کنید که امروزتان را دلپذیرتر بسازید. حتی در یک موقعیت سخت هم اهداف دراز مدت تان عالی به نظر میرسند. شما بایستی هر کاری که باعث میشود احساس بهتری به خودتان پیدا کنید انجام بدهید چرا که پاداش این کار را به دست خواهید آورد. از خطر کردن نترسید، ابراز تمایلات قلبی تان میتواند در رسیدن به اهداف تان کمک تان کند.

فال روزانه 28 فروردین متولدین آذر ماه

امروز ممکن است به هر کجا که نگاه میکنید موقعیتهای بینظیری را ببینید. شما با روحیه مثبت خود حتی میتوانید دیگران را تحت تاثیر قرار بدهید و آنها را از افسردگی در بیاورید. برای آنها سخت خواهد بود که در حضور شما نا امید باشند. امروز ممکن است افراد زیادی در جستجوی شما باشند نه برای تنبیه کردن شما بلکه برای شادی و خوش گذرانی. از این فرصت موقتی ولی خوشایند لذت ببرید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین دی ماه

امروز خوش بینی شما به اوج میرسد ولی افراط در این موضوع میتواند برایتان خطر آفرین باشد. همهچیز خیلی خوشایند به نظر میرسد ولی هنوز ممکن است آن گونه که شما انتظار دارید نباشد. امروز از خودتان راضی هستید و این امر باعث میشود کمی از فشارهای زندگی روزمره تان کاسته شود. دیگران از حمایت شما قدردانی میکنند و طبیعت بلندپرواز شما را میستایند. امروز تقریبا همه میخواهند به شما کمک کنند و شما هم آن قدر دانا هستید که اجازه این کار را بدهید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین بهمن ماه

تمام اتفاقات مثبت برای تان در حال وقوع هستند گرچه ممکن است دیگران همه ی این اتفاقات مثبت را نبینند. با این که تمام این اتفاقات در ناخوداگاه ذهن شما رخ میدهند اما شما میتوانید همه آنها را به شکل واقعی ببینید. مراقب باشید که این خوش بینی شما را گمراه نکند که نتوانید نقاط مشکل آفرین را ببینید. همکاران تان ممکن است بخواهند برنامههای تفریحیشان را با شما در میان بگذارند و شما هم بدون تردید آماده پیوستن به آنها هستید. به یاد داشته باشید گاهی بله گفتن خیلی راحت است حتی اگر کارهایی برای انجام دادن داشته باشید.

فال روزانه 28 فروردین متولدین اسفند ماه

امروز حتی سختترین مسائل ممکن است برای تان آسان شوند بدون اینکه شما تلاش زیادی کرده باشید . شما میتوانید با یک سازش ساده از به اوج رسیدن یک مشکل اساسی جلوگیری کنید. گر چه قرار نیست تمام مشکلات تان به سادگی از بین بروند. ابرهای باران زا گاهی ظاهر می شوند تا به شما لذت یک آفتاب دلپذیر را یادآوری کنند. از خوش بختی تان لذت ببرید چرا که مسئولیتها در آینده نزدیک به سراغ تان میآیند.

جوانی، دوره شور و نشاط زندگی هر فردی است که عواطف و احساسات در وجود انسان شعله ور می شود و حساسیت های ویژه ای به خود و دیگران پیدا می کند. بر همین اساس، انتقاد از جوان باید با روش هایی اصولی و همراه با رعایت نکاتی انجام پذیرد. در ثمربخش بودن ارشاد، تصریح نکردن خطاهاست. وقتی تذکر اخلاقی را با کنایه و اشاره بگوییم، زودتر اثر می بخشد تا این که با صراحت از گناه نام ببریم. چه بسا تصریح به گناه، سبب گستاخی و جرئت بیشتر گناه کار شود و زشتی کار از بین می رود. سیره عملی اهل بیت علیهم السلام این بود که لغزش افراد خطاکار را فاش نمی کردند و همواره آن را مخفی نگاه می داشتند؛ چنان که پروردگار متعال ستارالعیوب و پوشاننده عیب هاست.

نقل است جوانی از جوانان تازه مسلمان، عادتِ زشتِ زمان جاهلیت را ترک نکرده بود و همچنان با زن های ناپاک در خارج شهر مکه ارتباط داشت. رسول خدا صلی الله علیه و آله از قضیه با خبر شد و تصمیم گرفت هرگونه که بشود، این عادتِ بد را از سر او بیندازد. یک بار که از خارج شهر می آمد، سر راهش قرار گرفت و به او فرمود: جوان کجا بودی؟ عرض کرد: ای رسول خدا، شترم گُم شده بود، رفتم پیدا کنم. پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند: امیدوارم دیگر در بیابان شتر گم نکنی! مدتی از این قضیه گذشت. بار دیگر به رسول خدا صلی الله علیه و آله اطلاع دادند که فلان جوان را در همان محله های بدنام دیده اند. باز هم پیامبر صلی الله علیه و آله سر راهش قرار گرفت، ولی تا جوان از راه دور چشمش به پیامبر صلی الله علیه و آله افتاد، با خود گفت: در گذشته گفتم شترم گم شده بود، این بار در جواب آن گرامی چه بگویم. چاره ای اندیشید و در بیابان به نماز ایستاد تا شاید پیامبر صلی الله علیه و آله رهایش کند، ولی هر چه نماز خواند، نتیجه ای نگرفت تا این که رسول خدا صلی الله علیه و آله به او فرمود: جوان، من مصمم هستم که تو دیگر در بیابان شتر گم نکنی!

روش های شما برای انتقاد سازنده چیست؟

زمانی که طرفین متوجه می شوند که با خانواده طرف مقابل هم خوانی های لازم را ندارند، با این باور خود را فریب می دهند که من خود او را دوست دارم و با او می خواهم ازدواج کنم نه خانواده اش.

شاید یکی از سؤالات جدی بسیاری از پدران و مادران و همچنین متولیان تربیتی این باشد که چرا با وجود هشدارهای زیادی که به جوانان داده می شود و این همه مصداق شکست درباره دوستی های خیابانی گوشزد می شود باز هم شاهد این مسئله در جامعه هستیم و حتی هر از چند گاهی در صفحه حوادث روزنامه ها می خوانیم که یک دوستی خیابانی زمینه ساز جرایم بزرگی مانند قتل شده است.

روانشناسان و کارشناسان اجتماعی باورهای مسموم و اشتباهی را بین جوانان شناسایی کرده اند که در گرفتار شدن آنان در روابط ناسالم با جنس مخالف نقش تعیین کننده ای دارد.

بخشی از این باورها را پرس و جو کرده ایم، که در ادامه می خوانید.

در اینجا به 5 باور اشتباه اما متاسفانه رایج در این باره اشاره کرد :

این رابطه با دوستی های خیابانی تفاوت ندارد

1 - رابطه ما با دوستی های خیابانی فرق می کند

بسیاری از جوانان با این باور غلط که رابطه آن ها با حد و مرز معینی پیش خواهد رفت، وارد دوستی خیابانی و رابطه پنهانی می شوند. به خصوص دختران جوان که در معرض آسیب بیشتری قرار دارند با این تصور خام، رابطه دوستی را شروع می کنند.

ناتوانی در کنترل رابطه

2 - من می توانم رابطه را کنترل کنم و بر آن مسلط باشم

این باور مسموم در حالی در ذهن برخی جوانان وجود دارد که با گذشت زمان درمی یابند که نمی توانند رابطه دوستی شان را کنترل کنند و همچون باتلاقی آن ها را به درون خود می کشد.

ازدواج پیوند 2 خانواده است

3 - خود او مهم است نه خانواده اش

زمانی که طرفین متوجه می شوند که با خانواده طرف مقابل هم خوانی های لازم را ندارند، با این باور خود را فریب می دهند که من خود او را دوست دارم و با او می خواهم ازدواج کنم نه خانواده اش. درحالی که ازدواج پیش از آن که پیوند دو نفر باشد، پیوند ۲ خانواده است و ازدواج هایی که بدون رضایت خانواده ها شکل بگیرد از استحکام لازم برخوردار نخواهد بود.

قرار نیست کسی تغییر کند

4 - از همه مهم تر باور بسیار اشتباه ولی رایج این است که من می توانم او را «تغییر» دهم

او تا کنون کسی را دوست نداشته است که به خاطرش تغییر کند، ولی من می توانم با او زندگی کنم و تغییرش دهم؛ برای مثال همان طور که او به خاطر من سیگار را ترک کرد باز هم به خاطر من تغییر خواهد کرد. معمولا افراد در این رابطه ها یا چشم شان را روی مشکلات طرف مقابل می بندند یا خیلی به نظرشان کوچک و بی اهمیت می آید. آن ها با خود می گویند اگر من همه عشق و محبتم را به او نثار کنم او همانی می شود که من می خواهم و من همانی می شوم که او می خواهد. در حالی که این قضیه در خود نقض منطقی بسیار عمیقی دارد. کسی که نتوانسته است پس از سال ها زندگی با خانواده خود تغییر کند، هیچ روانشناسی نمی تواند تضمین کند که اگر همه محبت دنیا را هم به پایش بریزند، او تغییر کند. این باور که من به خاطر او عوض می شوم و او هم موظف است به خاطر من عوض شود، یک باور مسموم است در این شرایط دو طرف مدام با ایجاد عذاب وجدان برای یکدیگر می خواهند طرف مقابل را در این رابطه مسموم حفظ کنند، با گفتن عباراتی

مثل: اگر من را دوست داشتی این کار را می کردی یا ...

گذشته ها هم مهم است!

5 - مهم نیست که این فرد چه گذشته ای داشته است، مهم آینده است و این که بعد از این می خواهد چه بکند

درحالی که غفلت از گذشته فرد به معنای نادیده گرفتن ویژگی های شخصیتی او است که براساس آن سال ها زندگی کرده است و نمی توان امیدوار بود که در آینده مانند گذشته عمل نکند. برای رسیدن به شناخت درست باید سیر زندگی فرد را از گذشته تا کنون واقع بینانه بررسی کرد.

منبع : khorasaews.com

ناپلئون بناپارت جمله ای دارد که می گوید: «تدبیر همیشه بر شمشیر غالب است» یعنی در میدان جنگ، سلاح مجهز و جنگاوری نتیجه را تعیین نمی کنند؛ بلکه فکر کردن و در نتیجه نقشه کشیدن. حیله زدن، پیش بینی عاقب کار و ... هستند که جنگ را جلو می برند و برنده و بازنده را مشخص می کنند.

سراغ چند جنگ و چند نمونه از تدبیرهای پادشاهان ایرانی با دشمنانشان رفته ایم تا ببینید در دوره های مختلف پادشاهان چطور با فکر و تامل نقشه پیروزی کشیده و میدان را از رقبایشان برده اند. البته انتخاب ما در این مطلب، تدبیرهایی است که بوی حیله گری می دهند. یعنی پادشاه یا فرمانده برای بردن میدان دست به یک حقه زده و با گول زدندشمن، او را از میدان به در کرده است. این شما و این سرکردگانحیله گر.

پرش به انجمن:

فال روزانه 27 فروردین متولدین فروردین ماه

اگر امروز دقیقا بدانید که کجا میروید قادر خواهید بود که به سمت ترقی و پیشرفت هجوم ببرید و بهترین راه را برای رسیدن به هدف تان انتخاب کنید. اما شاید هم نتوانید. اشتیاق شما کاملا قانع کننده است- حتی برای خودتان- اما ممکن است قطعه بسیار مهمیاز پازل تان را که درست در جلوی روی تان قرار داشت را گم کنید. پس از سرعت خود بکاهید! و مطمئن باشید در اولین فرصت شانس و اقبال بهتری نصیب تان خواهد شد.

فال روزانه 27 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

معمولا شما در یک درگیری ترجیح میدهید که از بحث و مشاجره پرهیز و سعی میکنید تا حد امکان از مقابله و کشمکش اجتناب کنید. به هر حال امروز ممکن است شخصی به شما زیادی فشار وارد کند و با این کاراعصاب تان را تحریک کند. بسیار سخت است که بخواهید از این درگیری پرهیز کنید به خاطر اینکه شاید اصلا متوجه نباشید که چه اتفاقی افتاده است. اگر این فشار شما را از کوره بدر برد اجازه ندهید که هیچ کس شما را از رسیدن به هدف تان بازدارد.

فال روزانه 27 فروردین متولدین خرداد ماه

احتمالا امروز وسوسه شده اید که عالم نما باشید و ادعا کنید که راجع به همه چیز اطلاع دارید. اما اگر خودتان را درگیر این ماجرا کنید و خود را در مرکز توجه قرار دهید بعید میدانم آن حمایت و توجهی که در نظر دارید را بدست بیاورید. چرا که در نتیجه این کار شما کنترل خود را از دست میدهید و تبدیل به انسان خودبزرگ بینی میشوید؛ پس سعی کنید اثبات بزرگی و خردمند بودن خود را فراموش کنید و حرفهایی که دیگران به شما میگویند را دقیقا گوش کنید. شنیدن حقیقت به شما ضربهای نمیزند مخصوصا اگر بتوانید از این صحبتها برای پیشرفت خود و رسیدن به اهداف تان استفاده کنید!

فال روزانه 27 فروردین متولدین تیر ماه

ممکن است امروز رابطه شما با همسر یا دوست تان به طرز عجیبی بهم بریزد چرا که اختلاف عقایدی که شما با هم دارید منجر به یک درگیری لفظی شدید خواهد شد. یکی از شماها ممکن است خونسرد و آرام باشد و درگیری را خاتمه دهد ولی باعث میشود دیگری عصبی تر شود. اگر این درگیری منجر به این شود که قلب هر دو شما بشکند مطمئن باشید هیچ کدام تان برنده نخواهید شد. به جای اینکه آنقدر با هم بجنگید تا ثابت کنید کدام یکی از شما درست میگوید یک نفس عمیق بکشید و تظاهر کنید که هر دو پیشکشی دارید که باید به یکدیگر تقدیم کنید.

فال روزانه 27 فروردین متولدین مرداد ماه

معمولا شما استعداد خوبی در این دارید که به دیگران بفهمانید که حد و مرزشان با شما کجاست و چه زمانی از آنها تجاوز میکنند. ممکن است امروز کسی بیش از حد مدعی باشد ولی خیلی طول میکشد تا شما بفهمید که چه اتفاقی افتاده است و دیگر دیر شده تا از آن جلوگیری کنید. فهمیدن اینکه نقش شما در اینکه اجازه دادهاید چیزی فراتر از حد خود برود کمکی به بهتر شدن اوضاع نمیکند. اگر کنترل خود را در این موقعیت از دست بدهید نشان میدهد که نمیتوانید مسائل را در جایی که خودتان قبول دارید قرار دهید.

فال روزانه 27 فروردین متولدین شهریور ماه

به نظر میرسد که روزهای عجیبی در پیش رو دارید و سخت است که بدانید چگونه آنها را تغییر دهید. اما شما حقیقتا درباره این موقعیت حساسی که برایتان پیش آمده نگران نیستید. با این وجود نابهنجاری که بین عقل و احساس تان بوجود آمده به نظر میرسد همه چیز را تحت تاثیر خود قرار میدهد و انگار هیچ جایی نیست که به شما آرامش و سکوتی که در جستجوی آن هستید را هدیه دهد. اما اکنون میتوانید آرامش خاطر خود در رویاهایتان را پیدا کنید.

فال روزانه 27 فروردین متولدین مهر ماه

شما ایدههای خوبی برای خرج کردن پول تان دارید اما همسرتان ممکن است کاملا مخالف با شما باشد. یا اینکه ممکن است دارای یک تضاد درونی باشید؛ چرا که عقل تان یک چیز میگوید و احساس تان چیز دیگری! اما مسئله این نیست که باید فقط یک چیز را آنهم با قید و شرط انتخاب کنید. مسئله این است که باید هر دو جنبه را در نظر بگیرید یعنی هم به عقل و هم به قلب تان احترام بگذارید. در آخر به شما اطمینان میدهیم که نیازی ندارید همین امروز تصمیم بگیرید!

فال روزانه 27 فروردین متولدین آبان ماه

شما آماده هستید که عقاید تان را بیان کنید و بعد از آنها دفاع کنید. بعمل درآوردن افکارتان بیش از آن که فکر میکنید دشوار است. ممکن است شما در تصورتان خیلی راحت تر افکارتان را بیان کرده و آنها را عملی کنید. اما دیگران از شما میخواهند که ایدهها و تجربههایتان را با آنها تقسیم کنید حتی اگر شما بخواهید که آنها را برای خودتان نگاه دارید. آرام شروع کنید و از قلب تان صحبت کنید.

فال روزانه 27 فروردین متولدین آذر ماه

امروز شما آماده تفریح هستید و برای تان سخت است که در این امر زیاده روی نکنید؛ چرا که فکر میکنید که دیگر زمانی مانند الان برای تفریح و خوشی بدست نمیآورید. اما به آن راحتی هم که فکر میکنید رضایت شما حاصل نمیشود. ممکن است در طول روز شرایط تغییر و حواس شما را از پرداختن به برنامههایتان پرت کنند. با این وجود اگر بتوانید خود را کنترل کنید خوشحالتر خواهید بود؛ پس به خودتان قول دهید تا در فرصتی که تغییر شرایط برای تان بوجود آورده تا جایی که میتوانید در اوج پرواز کنید.

فال روزانه 27 فروردین متولدین دی ماه

احتمالا امروز با دو جنبه از طبیعت تان – عقل و قلب- درگیر هستید. از طرف دیگر اهداف بلند مدت شما مهمتر از همیشه به نظر میرسد و شما میدانید که در رابطه با آنها وسواسی فکر میکنید. با این وجود افکارتان را دست کم نگیرید. الان نیاز به یک تردستی و شعبده بازی دارید و به نظر میرسد که این بهترین سیاستی است که الان بکارتان خواهد آمد.

فال روزانه 27 فروردین متولدین بهمن ماه

اگر امروز افکاری که در ذهن دارید را با دیگران تقسیم نکنید فرصت بهتری بدست خواهید آورد تا به آنچه که مدت هاست میخواهید برسید. اگر زیاده از حد به احساسات تان توجه کنید و به آنها بها دهید ممکن است شخص بخصوصی را که در اطراف تان است را بترساند چرا که شما بیش از آنچه نشان میدهید قوی و نیرومند ظاهر میشوید. خردمندانه ترین کار امروز این است که خود را کنترل کنید. فرصتها تا زمانیکه شما خودداری خود را نشان میدهید از دست میروند.

فال روزانه 27 فروردین متولدین اسفند ماه

امروز به سختی میتوانید بفهمید که چه چیز واقعی و درست است و تصورات شما آنقدر روشن و واضح به نظر میرسند که انگار از یک فیلتر رد شده و تبدیل به سایه و روشن – واقعی و غیر واقعی- میشوند. شما میتوانید آنقدر درگیر رویاهایتان شوید که ناگهان تصمیم بگیرید عمدا خود را فریب دهید. فرو رفتن در دنیای ناخودآگاه ذهن تان کار اشتباهی نیست. اما به یاد داشته باشید؛ زمانی که در هفته آینده از خواب بیدار میشوید نیاز خواهید داشت که زمان از دست رفته را جبران کرده و کارهای نیمه تمام خود را به پایان برسانید.

اضطراب می تواند یکی از دلایل تعریق زیاد بدن باشد

اگر هنگامیکه در باشگاه راه میروید، پشت سرتان ردی از عرق روی زمین بر جای میگذارید، احتمالا این سوال به ذهنتان خطور میکند: چرا من انقدر زیاد عرق میکنم؟ گاهی اوقات ممکن است دائما احساس خیسی کنید، حتی اگر در حال انجام یک تمرین بسیار آسان باشید. ممکن است یک فرد دیگر در باشگاه، همان تمرین را انجام دهد اما کاملا خشک باشد.

سیستم عصبی مرکزی شما، مخصوصا یک ناحیه از مغزتان به نام هیپوتالاموس، این اطلاعات را پردازش کرده و به بیش از دو میلیون غدهی عرق، سیگنال میفرستد تا عرق کنند. عرق، عمدتا از آب تشکیل شده است، اما شامل سدیم و سایر مواد مغذی نیز میباشد. عرق بعضی از افراد، شورتر از بقیه است.

هنگامیکه عرق به سطح پوستتان میرسد، شروع به تبخیر شدن کرده و گرما را از پوست شما با هوایی خنکتر مبادله میکند. خونی که در زیر پوست شما جریان دارد، خنک شده و به مرکز بدن شما پمپاژ میشود، و به شما کمک میکند یک دمای بدن ایده آل (۳۶.۶ تا ۳۷.۲ درجه سانتیگراد) را حفظ کنید.

برای درک بیشتر آنکه این فرایند چگونه کار میکند، زمانی را به یاد بیاورید که تب داشتید. در طول تب، درجه حرارت بدن شما بالاتر از سطوح نرمال میرود. هنگامیکه تبتان قطع میشود، سیستم عصبی مرکزی شما میخواهد هر چه سریع تر، بدنتان را به دمای طبیعیاش برگرداند. نتیجهی آن، یک دوره تعریق شدید است.

حالا هر چه در طول ورزش، شدیدتر فعالیت کنید، بیشتر عرق خواهید کرد، و اثر خنک کنندگی بیشتری اتفاق میافتد. تجهیزات ورزشی و برخی لباسها، بدلیل اثر عایقی که دارند، خنک شدن را دشوار میسازند. هنگامی که من هاکی بازی میکنم، علی رغم اینکه هوا سرد است، اما به شدت عرق میکنم، و این عمدتا به دلیل لباسی است که میپوشم.

رطوبت نیز درعرق کردن دخیل است. هوای مرطوب، با آب اشباع شده است. در نتیجه، تبخیر شدن عرق توسط هوا سختتر میشود. این مساله باعث میشود که بدن، عرق بیشتری تولید کند. در یک نقطهی خاص ممکن است بدنتان قادر نباشد خودش را خنک کند و منجر به گرمازدگی شود. ترکیب حرارت و رطوبت، توضیح میدهد که چرا اکثر بیماریهای ناشی از گرما در آب و هوای مناطق مرطوب اتفاق میافتند.

افرادی که وزن اضافی دارند، به احتمال زیاد بیشتر از بقیه عرق میکنند. آنها نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند، برای انجام یک کار، باید تلاش بیشتری کنند، که باعث میشود درجه حرارت بدنشان بیشتر بالا برود.

گفته میشود بسیاری از ورزشکاران حرفهای، بیش از حد عرق میکنند. هنگامیکه وضعیت بدنی و اندامتان را بهبود میبخشید، بدنتان کارامدتر میشود و بهتر قادر خواهد بود درجه حرارتش را تنظیم کند. هنگامیکه بطور منظم ورزش میکنید، ممکن است متوجه شوید که با سرعت و شدت بیشتری، شروع به عرق کردن میکنید. این بدان علت نیست که وضعیت فیزیکی مطلوبی ندارید، بلکه به این علت است که بدنتان در خنک کردن خودش، کارامدتر شده است.

همچنین تمرین کردن بطور منظم در گرما میتواند باعث شود که ورزشکاران، بیشتر عرق کنند. تمرینات منظم در محیطهای گرم، به بدن میآموزد که خودش را بهتر خنک کند و غدد عرق قادر خواهند بود که عرق بیشتری منتشر سازند. این مسئله، یک شباهت منطقی با تمرین قدرتی دارد. اگر شما با بلند کردن وزنهها یا تمرین کردن در گرما روی بدنتان فشار وارد کنید، بدنتان خودش را وفق خواهد داد و در غلبه بر آن فشار در آینده، کارامدتر میشود. این، بسیار شگفت انگیز است!

و در نهایت، نوبت به عامل ژنتیکی میرسد. برخی از افراد، بیشتر از بقیه عرق میکنند. به دلیل تجهیزات ورزشی، سخت است که بگوییم چه زمانی ورزشکاران زیاد عرق میکنند، اما یکی از ورزشهایی که میتوانیم نگاهی به آن بیندازیم، تنیس است. هنگامیکه اندی رادیک در تور ATP بود، آنقدر عرق میکرد که جریانی از عرق روی لبهی کلاهش میچکید.

با اینحال به سختی میشد گفت که راجر فدرر عرق کرده است. بدیهی است که هر دوی آنها در اوج شرایط جسمانی هستند. بله، بعضی عوامل در بازی رادیک، مانند بازی فدرر نبودند، اما این دو بازیکن تا حد زیادی، یک کار را انجام میدادند. رادیک، از آن افرادی است که بیشتر عرق میکنند.

اما میزان عرق شما چه چیزی را در موردتان مشخص میکند؟ اگر از نظر جسمی وضعیت بدی دارید، تعریق زیاد آن را تایید میکند. اما اگر متناسب هستید و هنوز هم تیشرتتان بعد از هر تمرین، خیس آب میشود، نگران نباشید. بدن شما در حال انجام کار مهم خنک کردن خودش است.

کلید کمتر عرق کردن، این است که به بدنتان اجازه دهید عرق کند! در آوردن لباس، بهترین روش برای انجام این کار است. اما قطعا در بسیاری از اوقات، امکان پذیر نیست.

پس باید حواستان به لباسی که میپوشید باشد. لباسهای ورزشی سبک که به پوستتان امکان نفس کشیدن میدهند، و با عرق اشباع نمیشوند، بهترین گزینهی شماست. ممکن است یک تیشرت سبک بنظر برسد، اما مواد تشکیل دهندهی آن میتوانند عرق را جذب کرده و درمقابل فرایند تبخیر، مانند یک سد عمل کنند. همچنین هر لایه از تجهیزاتی که میپوشید، بیشتر مانع عرق کردن میشود. بنابراین هنگامیکه برای یک تمرین یا بازی لباس میپوشید، این نکته را در نظر داشته باشید.

منبع:fitnessmagazine.ir

نمیتوانید زندگیتان را برمبنای انتظارات دیگران جلو ببرید

دیگران هر فکری که بکنند و هر حرفی که بزنند، این خودتان هستید که راه زندگیتان را انتخاب میکنید

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین فروردین ماه

امروز گویی که همه احساس میکنند پریشان و دیوانه شده اند، و اما برعکس شما حس میکنید از عقل سلیمیبرخوردارید! اما حالا که بهرام یعنی سیاره بخت شما به طرز احمقانه ای با اورانوس پیوند خورده است، شاید دوباره بهترین قضاوت را در مورد واقعیت نداشته باشید. حتی شاید توجه نکرده باشید که برخلاف جریان آب شنا میکنید، چرا که امروز باور کرده اید که دارای قدرتهای فوقالعاده هستید! با این حال درنظر گرفتن این که میتوانید به طور جادویی از قوانین جهان مادی فرار کنید طرز فکر عاقلانه ای نیست. قوانین را نه فقط به خاطر اینکه مجبور هستید، بلکه به انتخاب خودتان برگزینید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین اردیبهشت ماه

اگرچه شما راه حلی برای موقعیتهای پرتنش احتمالی در نظر ندارید، اما حالا در اینجور مواقع آرام تر رفتار میکنید. شاید فهمیدهاید که دلیل نااستوار بودن خیلی چیزها دیگر چندان مهم نیست و شما مجبور نیستید خودتان را وارد مشکلات افراد دیگر بکنید. طبیعتا شما باید کارهایی که برای رها شدن و نجات یافتن لازم است را انجام دهید، اما در عین حال نیز میتوانید با داشتن نقشی موثر در ساحل مشکلات افراد دیگر هم لنگر بیندازید!

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین خرداد ماه

هیجانات اخیر در محل کار شاید در نظر شما اوقات خوشی باشد، اما اگر مجبور باشید حس خود را پنهان کنید چندان هم خوشحال نخواهید بود. اغلب اوقات سهیم کردن دیگران در اطلاعاتتان قبل از اینکه به مرحله بعدی بروید برای شما کافی است. اما حالا مورد احساسی کوچکی میتواند همه چیز را پیچیده تر کند. شاید الان وقت جلب توجه کردن و غافلگیر کردن اتفاقات غیر قابل پیش بینی باشد. گفتن حقیقت ممکن است وضعیت کنونی را آشفته کند، اما از میزان تنش نیز کم میکند.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین تیر ماه

ذهن شما سرشار از فکرهای ناب است و شما آماده اید که بر اساس آنها عمل کنید. متاسفانه مجبورید کارهایی کنید که برنامههایتان مورد توافق افرادی که چندان هم رفتار دوستانه ای ندارند قرار بگیرد. اگر نمیتوانید تشخیص دهید که چگونه ایدههایتان را ابراز کنید، ممکن است کشف کنید که افکار منفی به سرعت جای خود را با دیدگاه های هوشمندانه عوض میکنند. سعی نکنید احساساتتان را پنهان کنید، وگرنه خیلی چیزهای خوب را قبل از اینکه آنها را بشناسید از دست میدهید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین مرداد ماه

شما میخواهید افراد دیگر دقیقا بفهمند که شما چه احساسی دارید، اما نمیخواهید خیلی خودتان راگرفتار کرده و همه چیز را برای آنها شرح دهید. البته این ضرب المثل را به یاد داشته باشید که: دو صد گفته چون نیم کردار نیست. البته اگر شما بدون اینکه هیچ حرفی بزنید شروع به کار کنید، باور اینکه هرکس خودش میتواند بفهمد که چه اتفاقاتی در جریان وقوع است اشتباه است. فقط فراموش نکنید اینکه شما انتخاب کرده اید ضعفهای خود را پنهان کنید، گناه آنها نیست. اگر خودتان درخواست کمک نکنید هیچ کس نمیتواند نجاتتان بدهد.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین شهریور ماه

از دیروز تا بحال هیچ چیز تغییر نکرده، اما ظاهرا شما الان شادتر و سرحال تر شده اید. پس به جای نگران شدن به خاطر چیزهایی که تحت کنترل شما نیست، فقط به کارتان ادامه دهید. اما گفتن این حرف که شما هیچ وقت تسلیم نخواهید شد اشتباه است! شما خیلی راحت در راهکارهای خود بازنگری کرده و تاکتیکهایتان را عوض میکنید. پس اگر خواهان آزادیهای دیگری در زندگی تان هستید، که حتی مشکلاتی هم برایتان به همراه دارند، سعی کنید که تا آخر راه مقصد نهایی خود را گم نکنید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین مهر ماه

شما امروز احساس شلوغی و همهمه میکنید، انگار که دنیا به آتش کشیده شده است!! با این وجود هر چه که میگذرد اطمینانتان به خودتان کمتر میشود. حس و حال شما مدام در حال تغییر کردن است و به خاطر همین پیامهای درهم برهم و پیچیده ای دریافت میکنید و همچنین در پنهان کردن احساساتتان زیاد موفق نیستید. بااین وجود به نفعتان است که بین مسائلی که سریع باید بهشان رسیدگی شود و اهداف بلند مدتان تعادل برقرار کنید. شما بیشتر از آنچه فکر کنید وقت دارید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین آبان ماه

شما امروز بر سر دوراهی قرار گرفته اید. شاید دلتان بخواهد که با عجله از این دوراهی بگذرید، بنابراین میتوانید از شر آن خلاص شده و مسیر دیگری را برگزینید. اما وقتی که شروع میکنید، میبینید که راههای بسیار زیادی از آنها منشعب میشود و آن راهی که شما در زندگی تان برمیگزینید تاثیرات طولانی مدتی خواهد داشت. بنابراین چیزی که ابتدا بر اساس حس و غریزه آغاز میکنید تا مدتها میتواند تاثیرات خود را داشته باشد. مهم نیست که چقدر از کارتان لذت میبرید؛ فقط نباید عجله کنید. همه چیز را به حال خود بگذارید، زمان آن را حل میکند.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین آذر ماه

شما امروز اصلا نمیخواهید دیگران شما را به زحمت بیندازند، به خاطر اینکه به هیچ وجه دوست ندارید با مسائلی روبرو شوید که خارج از برنامه تان باشد. متاسفانه ممکن است واقعیت با آرزوهای شما هماهنگ نباشد و نتوانید هرچه میخواهید داشته باشید. توجه کردن به مسائل احساسی افراد دیگر به خودتان نیز کمک میکند و لازم است بهتان یادآوری کنیم که باید به این احساسات از دید جدی تری رسیدگی کنید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین دی ماه

امروز اوضاع مالی تان به هم ریخته و حتی اگر همکارانتان ایدههای خوبی بهتان پیشنهاد کنند، باز هم نمیتوانید قدم از قدم بردارید! شما میدانید که الان برای ریسک کردن باید بهایش را بپردازید، اما نمیخواهید که دیگر چیزی ببازید. شاید تحت تاثیر ترسهایتان قرار گرفته باشید و شاید این حس طبیعی باشد. به هر حال سعی کنید به ندای قلب خود گوش داده و اگر قلبتان بهتان گفت که چیزی درست نیست با استدلالات عقلی آن را توجیه نکنید.

فال روزانه ٢٦ فروردین متولدین بهمن ماه

شما امروز به حدی دلسوز شده اید که سعی میکنید تمام خواستههای اطرافیانتان را برآورده کنید. اما این کاری که میکنید اصلاً کار درستی نیست. چرا که پایان خوشی برای شما نخواهد داشت. اگر نمیتوانید میزان توقعات افراد دیگر را بسنجید نگرانی به دلتان راه ندهید. برای اینکه دوست و یا نامزدتان از شما توقعات غیر معمول دارد. فقط تا حد امکان بهش نشان دهید که هم راستگو هستید و هم گوش شنوا برای شنیدن حرفهایش دارید.

آبشار «اوگینک»

آبشار «اوگینک» دراستان سیستان و بلوچستان واقع است. آبشار «اوگینک» با نام محلی «گرپشت» دارای 80 متر ارتفاع است که در فاصله 3 کیلومتری غرب روستای اوگینک از توابع بخش لاشار شهرستان نیکشهر قرار دارد و بزرگترین آبشار سیستان و بلوچستان است. ساخت جاده ترانزیتی چابهار ٓ ایرانشهر- زاهدان- میلک و عبور آن از حوزه شهرستان نیکشهر فرصت بسیار خوبی برای گردشگران فراهم کرده تا از مناظر طبیعی و روستاهای سرسبز بخش لاشار دیدن کنند. آبشارها و چشمه های آبگرم شیرآباد(پوتاپ) با مناظر زیبا و دیدنی رودخانه آن واقع در فاصله ۱۵ کیلومتری محور ترانزیتی نیکشهر به ایرانشهر در محل دو راهی شرق روستای هریدوک،روستای کوپچ با طبیعت پر جلوه وسوزن دوزی منحصربه فردش وآبادی کشیگان با طبیعت و رودخانه زیبا که در جنوب روستای کوبچ قرار دارد، از جلوه های زیبای این استان به شمار می روند.

آبشار «اوگینک» بزرگترین آبشار سیستان و بلوچستان است

آبشار لادیز یکی از جاذبه های روستای لادیز، در فاصله کمی از غار لادیز واقع شده است

آبشار آبندساربوک در روستای ساربوگ در ۴۵ کیلومتری مسیر نیکشهر به قصر قند واقع است

آبشار گلیک یكی ازمكانهای تفریحی وگردشگری شهرستان نیكشهر در روستای جاكس است

آبشار شالمال در منطقه ای با همین نام در ۱۳ كیلومتری نیكشهر واقع شده است

آبشار «پیپ» در روستای پیپ در شهرستان نیک شهر واقع شده است

منبع:tebyan.net

اس ام اس خنده دار روز مرد

زن باس :
کله صبح آقاشونو به زور از رختخواب
بکشه بیرون ،
ببره دست و صورتشو بشوره ،
بیارتش تو آشپز خونه
بعد بهش بگه:
عشقم! ظرفای دیشب هنوز مونده ،
اول اینا رو بشور بعد برو سرکار..
روز مرد پیشاپیش مبارک

طنز پیشواز روز مرد

کفش با روکش طلا مخصوص روز مرد رسید
ولی شما همون جورابو بخرید

روز مرد پیشاپیش مبارک

جوک روز مرد

وظیفه خودم میدونم که روز پدر را به
پدر ژپتو
پدر پسر شجاع
پدر خوانده
پدر سوخته
پدر شعر پارسی
بابا لنگ دراز
باباطاهر عریان
باباقوری
نه بابا!
بیشین بینم بابا
علی بابا
آق بابا
لیدی بابا
بابا نوئل
و در نهایت به پدر و مادرکسی که در هیچ مکانی آشغال نریزد تبریک بگم

پیامک روز مرد

با نزدیک شدن به روز مرد، کامیون های حمل جوراب در گمرگ آماده ترخیص و خدمت رسانی به مردم

تبریک پیشواز روز مرد

پیشنهاد یک خانم برای هدیه روز مرد:
خانما میرین جلو همسرتون میشینید
صاف تو چشاش نگاه میکنید
بعد بهش میگین خدا بهت یک چنین هدیه ای داده دیگه چی میخوای

جملات خنده دار روز مرد

شوهر نازی داشتم خوب نگهش نداشتم
شغال اومد و بردش
یه جا نشست و خوردش
حالا همه با هم:
دمش گرم !
دمش گرم !
شعر پيشواز روز مرد....

اس ام اس پیشواز روز مرد

روز مرد؛روز موجوداتی که: بود و نبودشان یکی؛تحملشان زورکی؛حرفشان الکی؛قولشان آبکی؛عشقشان دروغکی ؛ و زنده بودنشان شانسکی؛بیا پیشاپیش به این روزشون بخندیم خخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخ

اس ام اس خنده دار روز مرد

هشدار !!!
اگر متوجه مهربانی ناگهانی: گل خریدن، ظرف شستن و … از جانب شوهر خود شدید فریب نخوریدآنها در کمین کادوی روز مرد نشسته اند.
(انجمن زنان زبل)

طنز روز مرد

پیشاپیش “روز ملی جوراب”

.

.

که در ایران اصطلاحاً به آن روز “مرد” میگویند مبارک !

جملات خنده دار روز مرد

روز مرد پیشاپیش مبارکتون باشه مرداي مظلوم تر از كودكان غزه

طنز پیشواز روز مرد

زن باید روز مرد واسه آقاشون جبران کنه
لباس طلای مردانه هم رسید
خانمهای عزیز مواظب باشید که روز مرد ازهر آنچه که فکر میکنید به شما نزدیکتر است

تبریک پیشواز روز مرد

مرد یعنی کار و کار و کار و کار
یکسره در شیفت های بیشمار
مثل یک چیزی میان منگنه
روز و شب از هر طرف تحت فشار
مرد یعنی سکته، یعنی سی سی یو
خلقتش اصلا به این درد بود
ختم مطلب، مرد یعنی جان نثار
تا درآرد روزگار از وی دمار
روز مرد پیشاپیش مبارک

اسپاگتی با سس گوجه و میت بال یک غذای تند و خوشمزه است

پیاز
1 عدد
گوجه فرنگی
3 عدد درشت
رب گوجه فرنگی
1 قاشق پر
سیر
3 حبه
پودر ریحون
1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه
به مقدار لازم
پنیر پارمژان
2 قاشق غذاخوری
گوشت قرمز
300 گرم
پونه کوهی
به مقدار لازم
جعفری ریز خورد شده
2-3 قاشق غذاخوری
ریحان تازه
به مقدار لازم
برگ بو
1 عدد
شکر
1/2 قاشق چایخوری
اسپاگتی
1 بسته - 340 گرم